30 HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES PARA COMBATIR LA OBESIDAD

La obesidad es responsable de muchos problemas de salud.


Nuestras costumbres en alimentación, ocio o ejercicio tiene mucho que ver con ello. Vamos a recordarte algunos hábitos de vida saludables que te ayudarán a combatir la obesidad. ¿Preparado?




Hábitos de vida saludable


Un hábito de vida es algo que realizas de forma habitual, no esporádica. Esto significa que seguir una dieta un mes, o apuntarse a clases de spinning un invierno no es un hábito. Sabemos que las costumbres que de verdad nos acompañan diariamente son responsables de que estemos sanos o bien de que suframos algunas enfermedades. Sobre todo, las que más muertes producen al año en el mundo, como son la obesidad y sus problemas derivados, los problemas cardiovasculares o el cáncer.



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